Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 215,32g | Kohlh: 263,15g.
Frühstück: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), No Name Spicy Thai Chili Flaked Light Tuna, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. Mittagessen: Pure Protein Chocolate Deluxe, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Kirkland Signature Egg Whites, Pam Canola Oil Spray (Original), Yellow Onions (Sauteed), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, President's Choice Hemp Hearts. Snacks/Sonstiges: Farmers Market Baby Carrots, No Name Honey, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Ancient Grains Bread, Natrel 2% Lactose Free Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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clepage87's Gewichtsverlauf
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