Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1331 kcal
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Fett: 94,23g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 59,32g.
Frühstück: Morangos, 3 Corações Café Extra Forte, Elegê Nata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida. Abendessen: Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Manteiga, Bacon, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farinha de Amendoas, 3 Corações Café Extra Forte, Elegê Nata. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 53%, Iogurte de Kefir. mehr...
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143 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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alegomes88's Gewichtsverlauf
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