Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 63,36g | Eiw: 183,76g | Kohlh: 319,55g.
Frühstück: Kirkland Signature Egg Whites, Bananas, Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables. Abendessen: Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Asian Family Thai Sweet Chili Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Primo Mixed Beans, President's Choice Broccoli Slaw, Kirkland Signature Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Natrel 2% Lactose Free Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Ancient Grains Bread, Pure Protein Chocolate Deluxe. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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clepage87's Gewichtsverlauf
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