|
Та же каша, только в профиль 😂
|
1850 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 140,17g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Груша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Агуша Молоко 2,5%, Яйцо, Сгущенка, Банан, Nordic Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Roshen Черный Шоколад Noir, Сыр Легкий 30%, Греческий Йогурт, Грибы, Куриные Грудки, Помидоры, XXL Power Protein Bar Cocos, Агуша Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Abendessen: Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Sonstiges: Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
почему-то пишу и всё время то букву забуду, то ещё чего 😄 так, надеюсь, что это последний раз. Скажите рецепт, хочется это тоже попробовать!
03 Mrz 18 vom Mitglied: bad vibes
|
Я тоже буквы забываю)) тут тоже все просто. В оригинале 45 гр овсянки, с яйцом и 1/2 банана, вилкой мнем и на сковороду без масла. Но тут я запихнула все в блендер и добавила фит парад и чуть чуть ванилина. Вышло отлично👌🏻
03 Mrz 18 vom Mitglied: Valeriashhh
|
Valeriashhh, и снова спасибо! А хлопья какого производителя используете?
04 Mrz 18 vom Mitglied: bad vibes
|
Сейчас nordic какие-то органические, но это не принципиально))
04 Mrz 18 vom Mitglied: Valeriashhh
|
|
Valeriashhh's Gewichtsverlauf
|