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1749 kcal
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Fett: 77,99g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 186,10g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Abendessen: Salada Verde Mista, Salada de Macarrão com Carne. Snacks/Sonstiges: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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