Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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62 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 41,58g | Eiw: 105,42g | Kohlh: 133,59g.
Frühstück: Lättmjölk, Te (Bryggt), Scan Ugnsbakad Leverpastej, Bregott Bregott Mindre, Pågen Prima Danskt Rågbröd. Mittagessen: 100 % Whey - 80 Protein Concentrate Vanilj, Lättmjölk, Lättmjölk, Te (Bryggt), Scan Ugnsbakad Leverpastej, Bregott Bregott Mindre, Urshults Danskt Rågbröd. Abendessen: Päron, Lättmjölk, Te (Bryggt), Blandade Grönsaker (Frysta), Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Lättmjölk, Te (Bryggt), Lättmjölk, Te (Bryggt), Kokt Ägg, Chiafrön, Lättmjölk. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jerikon's Gewichtsverlauf
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