Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 122,38g | Eiw: 114,42g | Kohlh: 81,65g.
Frühstück: Kefir de Leite. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface Americana, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Queijo Provolone, Skol Cerveja, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Hellmann's Maionese, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Ovo, Elegê Nata, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Picole Pé de Moleque, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Castanhas de Caju, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alegomes88's Gewichtsverlauf
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