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bir tatlı krizini daha atlattık şükür ya Rabbim :)
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1200 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Şekersiz Çay. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Elma (Derisi Olmayan). Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Hurma. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kıymet avcı's Gewichtsverlauf
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