|
لأ بقى انا هركن الميزان ع جنب
هدومى اللى وسعت أكبر دليل إنى بخس :-D
|
1036 kcal
|
Fett: 21,02g | Eiw: 41,72g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Egyptain Bread Bread, بيضة مسلوقة طرية, التمر. Mittagessen: لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الجزر الصغير الحجم, البصل الأخضر الصغير الحجم, البازلاء الخضراء المطبوخة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), الطماطم, الخيار (مع القشرة). Abendessen: الكيك الاسفنجي, الحليب كامل الدسم, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا. Snacks/Sonstiges: مشروبات قهوة, الشاي الأخضر, البرتقال. mehr...
|
|
 Kommentare
غالبا علي حد علمي يبقي جسمك عمل عضلات وده شي كويس
03 Mrz 18 vom Mitglied: shaya8551
|
نسبة العضلات عندي اصلا عالية عشان كنت بعمل رياضة بإنتظام
03 Mrz 18 vom Mitglied: SAMAR EZZ
|
طب انا خسيت علي الميزان بس مش باين عليا
04 Mrz 18 vom Mitglied: hapepa900
|
غالبا اللي نزل من وزنك دي نسبة الماية مش دهون
04 Mrz 18 vom Mitglied: michaelwahib77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SAMAR EZZ's Gewichtsverlauf
|