Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 50,94g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Avena Biologica, Caffè. Mittagessen: Pollo alle Mandorle, Avocado, Gamberi, Branzino, Salmone Cotto. Abendessen: Arance. Snacks/Sonstiges: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Milbona Skyr Fragola. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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