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Perayaan capai target BB nasi nya di hbiskan semua. Nb lingkaran perut stuck blum nyusut kecuali gk makan 24×3 jam .. hahahaha
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1344 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 233,00g.
Frühstück: Plum, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Hijau, Pisang. Mittagessen: Salak, Pecel, Sup Kentang, Nasi Putih, Nila (Ikan), Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Cilok, Roma Malkist Crackers (2). mehr...
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 Kommentare
04 Mrz 18 vom Mitglied: Alfiroy
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kalorinya Perkiraan aj deh 500 kcal.
04 Mrz 18 vom Mitglied: fujilestari765
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ehhh kebalik buat waktunya 3× 24 jam.. hihihi gk bisa di edit.
@Alfiroy sit up Cobaan olahraga yg sangat berat untuk saat ini
04 Mrz 18 vom Mitglied: fujilestari765
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Sit up nya sini aku bantu 😂😂
04 Mrz 18 vom Mitglied: Alfiroy
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Salam sehat luar biasa...
Selamat ya atas tercapai goalnya..
Tetap semangat untuk maintenance...
04 Mrz 18 vom Mitglied: dwiriyanto
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@Alfiroy.. upppss di bantuin ide bagus .hahha
@dwiriyanto slm sehat juga mas. iy Skrg fokusnya Body goal . Fighting
04 Mrz 18 vom Mitglied: fujilestari765
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fujilestari765's Gewichtsverlauf
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