Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2012
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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635 kcal
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Fett: 12,77g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 81,45g.
Frühstück: Молоко, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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