Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Healthy Thick and Fluffy Flourless Banana Smoothie Waffles, Maple Syrup , Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Hill Country Fare 1% Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon. Mittagessen: Starbucks Caffe Latte (Grande), Clementines , Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Faux Broccoli Cheese Soup. Abendessen: Sour Cream, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Costco Chocolate Mousse Cake, Prosciutto, Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Oatmeal Sandwich Cookie with Creme Filling, Fage Total 0% Greek Yogurt. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, 8179 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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