Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 70,76g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor, Jajko, Groszek Zielony, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Lidl Bułka Grahamka, Oliwa z Oliwek, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Fasola Piękny Jaś. Abendessen: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Wedel Czekolada Gorzka, BakaD'Or Migdały Łuskane, Olej Lniany, Brokuły, Marinero Pstrąg Tęczowy Patroszony. Snacks/Sonstiges: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Brokuły, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Cukinia. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Iness39's Gewichtsverlauf
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