Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 18,85g | Eiw: 22,40g | Kohlh: 75,07g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Sarısı, Genç Yeşil Soğan, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Simit. mehr...
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6161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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