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Oufff les écarts du week-end sont presque oubliés ! C’est repartis motivation ! Il faut que je sois à 75kg pour le 24/03
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 30,48g | Kohlh: 151,93g.
Frühstück: Auchan Gaufres Nappées au Chocolat Belge , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Mittagessen: Herta Knacki , Herta Knacki , Uncle Ben's Riz Cuisiné. Abendessen: Royco Soupe Légumes et Croûtons. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Fromage Cheddar. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Comment procèdes-tu pour rattraper les écarts du week-end ? Et pendant combien de jours :)
05 Mrz 18 vom Mitglied: Marie-ide
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Ben écoute j’ai manger léger hier midi (pomme de terre à l’eau et 2 saucisse de Strasbourg)
Et au soir pas faim pcq j’avais mangé tard au midi donc un yaourt nature au soir et au lit
J’avoue que c’est presque un miracle d’avoir rattrapé tout ces écarts avec des pâtes carbo une friterie et du rosé
Maintenant je me permets plus aucuns écarts je veux être au top pour ma fête d’anniversaire 😁
05 Mrz 18 vom Mitglied: violette59242
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D’accord merci pour les infos et félicitation continu comme ça tu attendras tes objectif 😉
05 Mrz 18 vom Mitglied: Marie-ide
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05 Mrz 18 vom Mitglied: violette59242
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05 Mrz 18 vom Mitglied: pumpkinpanda
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5,7 kgs en même pas 3 semaines ? ca va être chaud non ? 3 kgs ca devrait le faire impecc par contre ;-)
05 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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Ben oui ça fait beaucoup j’en suis consciente mais veut pas être une « grosse dinde » à mon anniv😓😩😭
05 Mrz 18 vom Mitglied: violette59242
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eh dis donc critique pas l'un de mes repas favoris lol mais non tu ne seras pas une grosse dinde quelle idée ;-) mieux vaut prendre ton temps et ne pas risquer de tout reprendre après :-) les gens t'aiment telle que tu es pas pour ton physique seulement ! bah heureusement sinon je serais mal barrée lol
05 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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fixe toi peut-être un objectif atteignable pour ne pas être déçue ;-) c'est juste mon expérience hein ? pas un ordre hein ??? lol en tous cas bon courage et tu vas y arriver :-D
05 Mrz 18 vom Mitglied: Benfufu
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Je me suis mise la barre haute mais même si je l’atteint pas je me dis que je serai minimum avec 5kg de moins 😊
05 Mrz 18 vom Mitglied: violette59242
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violette59242's Gewichtsverlauf
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