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or menno😲 ich dachte es wird endlich Frühling. Aber nööö es schneit mal wieder 😢
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1984 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 122,63g | Kohlh: 216,53g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Ja! Butterkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Sauerteigbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Mittagessen: Weight Watchers Mango Chili Hühnchen. Abendessen: hareico Käse Wiener, Ja! Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Ja! Butterkäse, Senf, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Harry Balance Toast (38g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Cranberry-Nussmischung, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Früchtetee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Apfelsaft, Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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