|
Сегодня тренировку пришлось отмотать вечером ! 🙈ребёнок заболел на свой спорт не пошёл и пришлось уложить сначала младшего , потом посадить старшего за песок и самой бегом просто прыгать ...😳🙄ощущение , что тренировка просто пронеслась 👊🤕 сегодня тренировка 2+ пресс + осанка ☺️🙏
|
921 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 65,26g.
Frühstück: Сыр Российский, Банан, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Диа-Веста Джем Клубничный на Здоровье , на Фруктозе , Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Abendessen: Брауни, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай с Лимоном. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
|