isabelle0759's Notizen, 06 Mrz 18

Le taux de gras n est pas important c est surtout le sucre ( glucide) qu il faut faire attention. Pour le faire descendre sinon c est légume et viande  

un petit conseil les lardons c'est très gras il faut en prendre très peu et pour la vinaigrette je limite 2 cuillères mais pour une fois c'est pas grave non plus bon courage  

merci à vous de m avoir répondu....et en effet bribri36 je sais que les lardon c très gras ainsi que la vinaigrette....mais n ayant pas manger chez moi j était un peu obliger de manger si je voulais pas mourir de faim à midi 😀...par contre c se soir que je risque la faim du je trouve pas LA solution lol. merci à toi en tout cas pour m avoir répondu 😉 et Freemanbox ....vais essayer ton système.  

de toute c'est pas grave pour une fois lol  

c sur bribri36...mais ayant la mauvaise surprise lundi de voir que j avait pas perdu 1 grammes....du coup je veux vraiment faire attention  

Fais attention aux glucides plutôt... Les lipides sont essentiels aux hormones (et c'est important quand on fait régime). Au niveau des lipides, il faut compter 1g/kg. Après fais comme tu veux :-) 

oui, les lardons c'est très gras! les faire bouillir avant pour enlever le gras et le sel en excès est une solution ! :-) 

D'accord avec Gimx, ce sont les glucides qu'il faut suprim....heu diminuer :D Le gras est vital et il n'a jamais fait grossir personne ... sinon ça fait longtemps que je devrais être énorme ;) 

Vu que 80 à 90% de mes calories proviennent du gras ... cherchez l'erreur ;) 

Bonjour à tous et à toutes , qui a regardé sur la 2 hier soir de 21 h à 23 h ? une émission riche d ' info concernant justement les méfaits du sucre alors que le gras reste excellent pour notre corps" mémoire , muscles etc ... " moyennant culture physique " sport en tous genre bien évidement " mais quand on sait que même dans les lardons , ils y mettent du sucre , il vaut mieux acheter de la poitrine et faire ses petits lardons et de surtout fuir tous les plats préparés , la meilleure façon de fuir ts les sucres ajoutés , c ' est de cuisiner sois même et de garder les bons gras , l ' huile d ' olive arrive en 3 eme position , la première reste l ' huile de colza , huile de lin ,les avocats , le beurre cru et bio , si on veut retrouver un goût légèrement sucré , on peut utiliser le sucre de coco IG très bas , nos intestins communiquent constamment avec notre cerveau , pour ma part j ' ai la chance de ne pas être du tout sucré mis à part le sucre naturel de quelques fruits ( 2 / J )le foie ne peut traiter tous les sucres et donc se transforme en gras , d ' ou le plus souvent la prise de poids .. excellente journée mes Amis ( es ) et déshabituez vous un max du sucre .. faites de la marche ou autres sports , pour ma part , c ' est une heure de marche par jour , même 1/2 h par jour , se sera excellent .  

Tout à fait Mary, l'intestin est le 2éme cerveau, on est ce qu'on mange. On a beau le dire et montrer les évidences qu'il faut au maximum éviter les produits préparés (et même quand il se disent soi-disant sains ou de régime, du type Merdelinéa), le marketing est toujours plus fort pour éloigner les gens d'une vie saine et des fondamentaux diététiques qui sont très simples finalement. 

@Anjecovir, ton discours a évolué, je suis fier de toi. Bientôt je pourrais t'envoyer un cageot de patates :p 

Merci gimx , beaucoup se font piéger par les plats préparés pensant bien faire , tous ces rayons sont à fuir et comme tu dis , même leurs plats préparés en barquettes , entre <<>> sois disant de régime , il y a tellement de drôles de choses dedans E ceci E cela et j ' en passe ,quand je rentre dans un magasin de bouffe , je me dis , mais pourquoi tous ces rayons " de marques différentes " et quand j ' attends à la caisse et vois le déballage des caddies sur le tapis roulant , beaucoup achètes n ' importe quoi sans réfléchir et bourré de sucre , de cochonneries ... d ' ou l ' intérêt de tout cuisiner sois même , on dose , on pèse , on goûte , on sait ce que nous mettons dans nos plats , hier je me suis posé la question , pourquoi ne pas utiliser la graisse de canard ? nos anciens cuisinaient ainsi , le marketing à fait oublier toutes les bonne valeurs d ' une excellente cuisine à moindre coup , du plus pour moi , c ' est un plaisir de cuisiner et je mange sereinement ce que je cuisine , mon mari en profite tout autant que moi , du coup , il a perdu son petit bedon " tu sais , le p ' tit bedon de la cinquantaine " souvent et en + nous allons marcher , non , pas bras dessus , bras dessous , liberté de mouvement oblige ...j ' apprécie chaque jour notre vie calme et joyeuse , il faut que les gens réapprennent à bien , à mieux se nourrir sans remplir les poches de ceux qui leur font du mal , on peut se nourrir bien sans trop dépenser... le sucre ... ça coûte un bras , les plats tout fait , idem , pour ma part , 3 courgettes , 2 carottes ,un fenouil , une aubergine , un oignon , des herbes ,1 filet d ' huile d ' olive , fera une excellente poêlée et un vrai régal , je n ' ai pas toujours mangé ainsi hélas !!! j ' ai tout simplement réappris à force de questionnements sur la malbouffe , une vie , nous n ' en avons qu ' une , il faut se la chouchouter pour le meilleur et non pour le pire ... excellente journée gimx et excellente journée à tout le monde ... soyez heureux !