|
Selam Arkadaslar, ben bu ayin sonuna kadar hicbir sekilde seker yememe karari aldim. Bunu yapan varmi veya katilmak isteyen varmi? Yapan varsa ben katilmak istiyorum birbirimize destek olma amacli.
Kisacasi kendimi tanitayim. Ben Suzan ,40 yasindayim 2 cocuk sahibiyim Almanyada yasiyorum 😞. Kendimi bildim bileli etime dolgun birisiydim taa ki gecen sene 09/01/2017 de 100 kg 😱ilk defa tartida görene kadar boyum 1,58 bu arada artik orantiyi siz düsünün. O günden sonra ekmegi sekeri hayatimdan cikarttim ve aksam 18.00 den sonra hicbirsey yememege karar aldim ve 6 ay icinde 38kilo verdim. Günden güne kendimi iyi hissetmeye yeni dogmaya basladim. Bu zamana kadar kilomu tuttum ama son 2 aydir aradada olsa cikolata pasta yemege basladim ve buna bu ayin sonuna kadar bir son vermeye karar verdim. Düsündümki burdaki arkadaslardan daha kolay olur. Benden simdilik bu kadar. ;) Hadi Sekersiz günlere kimler katiliyor?...
|
64,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
şeker beni bu hallere sokan tek şey
07 Mrz 18 vom Mitglied: asevilay
|
that sugar filmi izle pisman olmazsin frenler az bile olsa
07 Mrz 18 vom Mitglied: seyma 35
|
bende varım 3gundur başladm..
07 Mrz 18 vom Mitglied: kubraa3
|
08 Mrz 18 vom Mitglied: Minnosum34
|
@canözüm en basta ekmek ve sekerli herseyden uzak tuttum kendimi. Bazen kahvaltiyi gec yapinca tek ögün beslendim. Onun disinda normal yaptigim yemeklerden kücük tabak yedim. Coook yumurta tükettim ve halada tüketiyorum. Kahvaltida 3 tane haslanmis veya tavada yumurta yiyorum yanina salata ve zeytin peynir. Ara ögün yapmiyorum sadece sekersiz cay ve kahve iyiyorum. Aksam 18 den sonra yemek yemiyorum. Ama sunuda yazayim ben asiri cikolata ve ekmek yigen birisiydim. Bir baslayinca arkasi geliyor onun icin en iyisi hic dokunmamak. 😉
08 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
|
@elifteacher o zaman beraber devam ediyoruz 💪
08 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
|
@asevilay sekeri birak farki göreceksin ve hissedeceksin inan bana ilk 2-3 gün seni zorlar ama sonradan aramiyorsun bile😉
08 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
|
@seyma 35 filimi nette aradim ama sadece trailerini buldum gercekten güzel filme benziyor. Bulunca bakicam 👍
08 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
|
@kubraa3 hepberaber devam insAllah 😉
08 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
|
Tebrik ediyorum, bana da ilham verdiniz.Sadece merak ettim ekmeği tamamen mi kestiniz,yerine karbonhidrat içeren besinler koydunuz mu,yoksa karbonhidratı da mı kestiniz.
10 Mrz 18 vom Mitglied: gulcagin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seydem77's Gewichtsverlauf
|