esmerbeyy's Notizen, 08 Mrz 18

bundan 50 gün önce nasıl gitcek bu kilolar derken şimdi 20 kilo geride kaldı . hedefinizin pesinden gidin ( 105.6 dan 86 ya )

Diätkalender ansehen, 08 März 2018:
975 kcal Fett: 33,09g | Eiw: 46,51g | Kohlh: 129,82g.   Frühstück: Sakız (Şekersiz), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Muz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Süt, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. mehr...
2370 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
hiç göstermiyorsun ilk ve son foto arasında o kadar fark olduğu belli değil ama tebrikler 
07 Mrz 18 vom Mitglied: asevilay
asevilay tesekkürler ama ne biliyim 20 kilo daha nekadar belli olur bilemiyorum😂 
07 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
Hayyııır çok fark var bence tebrik ederim :& 
07 Mrz 18 vom Mitglied: tombiknunur
:)  
07 Mrz 18 vom Mitglied: tombiknunur
tesekkür ederim :) 
07 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
iki fotoda fit duruyor fark yok derken bunu kastettim.bol eksiler 
07 Mrz 18 vom Mitglied: asevilay
bariz fark var tebrik ederim.. 
07 Mrz 18 vom Mitglied: seyma 35
seyma35 tesekkür ederim. 
07 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
Tebrikler ,durmak yok yola devam 👍 
07 Mrz 18 vom Mitglied: seydem77
tesekkür ederim. aynen devam :) 
07 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
👏👏 
08 Mrz 18 vom Mitglied: denizmavisi_mka
Helal olsun kardeş.Bende yeni başladım inşallah verebilirim.. 
11 Apr 18 vom Mitglied: Utku_-_
Tebrik ederim 😊 
11 Apr 18 vom Mitglied: rabia9551
Saolun ama bu 1 ay önceki suan 78 e indim ideal kilomdayim cok sukur😂 
11 Apr 18 vom Mitglied: esmerbeyy
50 günde 20 kilo nasıl verilir ya ben 50 günde 7 kilo vermeye razıyım 😂😂 tebrikler 
11 Apr 18 vom Mitglied: çileekkk
nasıl verdiniz tebrikler bu arada :) 
11 Apr 18 vom Mitglied: alparslanilgun26
tebrikler harika  
11 Apr 18 vom Mitglied: cennetusgu
? 
11 Apr 18 vom Mitglied: omerhalid
tebrikler 
11 Apr 18 vom Mitglied: Kübra-35

     
 

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