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anggap aja cheating day..#nek mundak yo dimedunke meneh#pikir keri#gitu aja repot
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1708 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 193,28g.
Frühstück: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Fresh Milk. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Putih Telur Matang. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi Luwak White Koffie, Cimory Yogurt Stroberi. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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silvianuri's Gewichtsverlauf
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