Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 23,58g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon. Mittagessen: Udon, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kue Cucur, Mayones, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ola bacing's Gewichtsverlauf
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