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97/65/72
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60,6 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 181,12g.
Frühstück: 亞麻仁油 亞麻仁油, 麥片, 黑芝麻, 義美 低脂鮮奶. Mittagessen: 高麗菜, 芹菜, 豬肉碎（煮熟）, 番茄, 海帶芽, 紅蘿蔔. Abendessen: 芹菜, 甜玉米, 紅蘿蔔, 花椰菜, 豬肉碎（煮熟）, 海帶芽. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 奇異果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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