Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 76,44g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 253,67g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè. Mittagessen: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Coop Farro Perlato Biologico, Mister Nut Energy Mix. Abendessen: Voglia di Sfoglia Torta Rustica Zucchine e Speck, Torta Degli Angeli, Mandarino. Snacks/Sonstiges: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Vincenzi Minivoglie, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè Macchiato. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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