MinLara's Notizen, 09 Mrz 18

bo to zalezy czy robisz cos dla zachowania masy miesniowej czy nie 

Na początku odchudzania to ja nawet nie myślałam o takim czymś jak mięśnie 

no tylko ze za to trzeba sie zabrac juz przed odchudzaniem zeby nie skonczyc z jojem. im pozniej tym gorzej bo tym wiecej miesni ubedzie. a im mniej ich masz tym mniejsze zapotrzebowanie masz i tym szybciej utyjesz. to stad wlasnie jest jojo. 

a co to za apka ?? 

Ja też wcześniej popełniłam ten błąd. Metabolizm zwolnił, mięśnie zniknęły, metabolizm zwolnił jeszcze bardziej, zero siły na cokolwiek... A potem szybkie tycie. Słowem koszmar. 

Taaa 

MiniLara spoko, zacznij od zaraz ćwiczenie by zachowywać mięśnie i będzie ok, ja się też uratowałam w porę bo z perspektywy widzę jak zaczęłam coraz mniej jeść a i tak tyć ale ćwiczenia siłowe mnie "uratowały" i kilka miesięcy temu ważyłam 54 będąc na progu depresji a teraz 54 a nóżki zaczynają wyglądać jak lekko umięśnione patyczki ;p 

I nie możesz zrezygnować z aż tylu zajęć dodatkowych? Masz ich masę a wydaje mi się że kilka jest niepotrzebnych chyba że faktycznie ze wszystkiego potrzebujesz korków ;/ ja bym na twoim miejscu kupiła ciężarki do domu bo jak siłownia daleko to fakt nie marnowała bym też czasu tyle (w sumie ja też mam ok. 25 min w jedną stronę do mojej siłowni i to autobusem, zima czy nie jeżdżę, no trzeba po prostu znaleźć jakie są ważne dla Ciebie priorytety)  

Chcę dostać się do liceum mat-fiz. Muszę być inteligentna w nauce. 

MiniLara z inteligencją jest trudna sprawa bo raczej jest wrodzona, to tak jak skrzypek - żeby był dobry musi mieć to coś bo inaczej zostaje przeciętny. No i doza szczęścia by ktoś zauważył i pochwalił 😜 Nie neguje, twoje życie tylko wiem ze stołka 19 lat jak zmienia się pogląd na to wszystko. Tęsknię czasem za byciem dzieckiem, a nie młodszym dorosłym, bo w gimnazjum jest się jeszcze nim 

i tak jesteś aktywna, ucz się i korzystaj z życia - hantle nie są w życiu najważniejsze.  

Czasami jest trudno pogodzić tak wiele spraw. Dziękuję za wsparcie😘