Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Banane, Baie de Goji. Mittagessen: Carrefour Pain aux Céréales, Leader Price Mimolette en Tranches, Moutarde, Monoprix Beurre Doux, Flanchet de Boeuf (Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Navet Cuit, Poireau Cuit, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes Cuites. Abendessen: Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. Snacks/Sonstiges: Vin Rosé, Bière Légère. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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