Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Baie de Goji, Banane, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Flocons d'avoine, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Mittagessen: Carrefour Mimolette, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Lentilles Cuites. Abendessen: Port Salut Port Salut, Auchan Gruyère, Royco Bouillon de Légumes & Vermicelles. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. mehr...
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3776 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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