Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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148 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 68 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 122,30g | Kohlh: 73,35g.
Frühstück: البرتقال. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, سلطة الخضر المختلطة. Abendessen: بيضة مسلوقة طرية, خبز, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). mehr...
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konstantes Gewicht
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Ahmed_Rashed's Gewichtsverlauf
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