Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 111,92g | Kohlh: 222,21g.
Mittagessen: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Bauducco Chocottone. Snacks/Sonstiges: New Millen Protein Complex. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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