Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 180,77g.
Frühstück: Dennree Haferflocken, Vom Land Imkerhonig, Banane. Mittagessen: Honigmelonen, Dovgan Buchweizen, Aldi Veggie-Hack. Abendessen: Birnen, Sojasoße, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rindersteak. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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