Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 11,56g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Kaffee, Banane. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Rinderhüftsteak, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Äpfel. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 33 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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