Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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363 kcal
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Fett: 4,79g | Eiw: 20,50g | Kohlh: 56,32g.
Frühstück: Aldi Haferflocken. Mittagessen: Real Quality Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dovgan Buchweizen (Gekocht). mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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