Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 168,77g | Kohlh: 161,00g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milbona Kräuterquark Leicht, Aldi Putengeschnetzeltes, Beste Ernte Rote Bete Kugeln. Abendessen: Cucina Risotto mit Pfifferlingen & Schinken, Lachs. Snacks/Sonstiges: Biscotto Vitalgebäck, Milbona Kefir. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Катюн30's Gewichtsverlauf
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