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1458 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 216,37g.
Frühstück: Коллаген, Редис, Ананас, Хлеб из Мультизерна, Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо. Mittagessen: Дыня, Сыр Пармезан (Тертый), Морковь, Лук, Брокколи, Спаржа, Коричневый Рис, Запеченные или Жареные Креветки. Abendessen: Дыня, Багет, Банан. Snacks/Sonstiges: банан Мини, Дыня, Зеленый Горошек. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 31 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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tsapluk's Gewichtsverlauf
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