Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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101 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Margarina, Bauducco Torrada Integral (1), Café. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mal Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Banana Nanica. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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