|
👩🏻🍳 Салат 🥗 с кальмарами🦑. Вкусный и легкий. КБЖУ на 100г 72/10/3/4. 📌 рецепт в комментарии. Если кому-то пригодится.
|
887 kcal
|
Fett: 39,33g | Eiw: 55,22g | Kohlh: 83,50g.
Frühstück: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Омлет с Брокколи. Abendessen: Азбука Вкуса Салат с Кальмаром и Болгарским Перцем . Snacks/Sonstiges: Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Фруктоза, Творог 0%. mehr...
|
|
 Kommentare
👩🏻🍳 Салат 🥗 с кальмарами🦑. Вкусный и легкий. КБЖУ на 100г 72/10/3/4. 📌 400г кальмаров 🦑, 200г помидор 🍅, 1 красный сладкий перец 🌶, 1/2 луковицы, 2 ст ложки каперсов, 1 пучок петрушки, 1 ст ложка оливкового масла, лимон 🍋, соль. Кальмары отвариваем и режем кольцами, с помидор снимаем шкурку и нарезаем небольшими кубиками, лук - полукольцами и маринуем, перец запекаем в духовке минут 20, охлаждаем, также снимаем шкурку и режем полосками, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем.👌🏻
12 Mrz 18 vom Mitglied: alter_ego_kerch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alter_ego_kerch's Gewichtsverlauf
|