Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 230,51g | Kohlh: 266,08g.
Frühstück: Kaizen Chocolate Whey Isolate, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Moov Organic Berry Cherry Blend, Kaizen Whey Isolate Vanilla, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Pure Protein Chocolate Deluxe. Mittagessen: Clover Leaf Seafood Flaked White Tuna in Water, President's Choice Kale Slaw, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), No Name Chicken Flavour Oriental Noodles & Soup Mix (85g), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Nutiva Organic Chia Seed. Abendessen: Country Harvest Sunflower Flax Bread, No Name Honey, Kraft All Natural Peanut Butter, Pure Protein Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Natrel 2% Lactose Free Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, President's Choice Kale Slaw, President's Choice Not-So-Secret Burger Sauce, Kirkland Signature Egg Whites, No Name Large Egg. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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clepage87's Gewichtsverlauf
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