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1362 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Farmer Nuss-Variation, Kölln Haferflocken, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Brokkoli, Banane, Avocado, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Rote Paprika, Zucchini, DM Bio Fusilli Kichererbsen. Abendessen: Ei. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Krafttraining Ganzkörper - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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