柳胶原's Notizen, 13 Mrz 18

解馋神器

Diätkalender ansehen, 13 März 2018:
1428 kcal Fett: 48,59g | Eiw: 117,21g | Kohlh: 129,59g.   Frühstück: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Mittagessen: 荷兰豆, 双汇 蒜香烤肠, 甜玉米(罐装), 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白粉, 黑麦面包, 植物油, 超醇全麦面包, 乳清蛋白粉, 植物油, PB2 原味花生粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, 苹果. mehr...



     
 

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