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1404 kcal
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Fett: 44,28g | Eiw: 98,87g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Простой Йогурт, Редис, Сырники, Яйцо (Целое), Авокадо, Коллаген, Ананас. Mittagessen: Дыня, Салат из Капусты, Фасоль (без Соли, Отварная), Печеные Овощи, Батат, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Хлеб, Картофельное Пюре, Ананас, Банан, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа, Сырник. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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tsapluk's Gewichtsverlauf
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