Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 37,78g | Eiw: 65,99g | Kohlh: 230,73g.
Frühstück: Menemen, Havuç, Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay. Mittagessen: Uno Çavdarlı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Güveç. Abendessen: Uno Çavdarlı Ekmek, Tavuk Suyu, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Yeşil Çay. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
everest18's Gewichtsverlauf
|