|
Efter ett par struliga veckor hemma har jag nu fokus igen. Under veckan som kommer ska planeringen och förberedelse ligga i fokus. Min tanke är att jag ska veta vad jag ska äta under dagen och ungefär när redan då jag går upp. Hunger är en stor bov hos mig då jag tar dumma beslut och överäter, så helst ska jag inte hinna bli alltför hungrig innan det är dags för nästa mål.
|
1692 kcal
|
Fett: 98,10g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 94,79g.
Frühstück: Mandlar, Pauluns Granola, Arla Onaka Filmjölk, Kokt Ägg. Mittagessen: Kelda Skärgårdssoppa, Lax. Abendessen: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, ICA Basic Smördeg, Broccoli, Arla Vispgrädde. Snacks/Sonstiges: Keso. mehr...
|
|
 Kommentare
jag har haft samma problem som du äter för mycket när man är hungrig☺
14 Mrz 18 vom Mitglied: sveizaren
|
Vad jag gör är att jag skriver in vad jag ska äta dagen innan och sedan känner jag av min kropp blir jag för hungrig korrigerar jag detta till nästa dag. Har aldrig dom dipparna jag hade innan.
14 Mrz 18 vom Mitglied: findus72
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beskyddarens's Gewichtsverlauf
|