Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 96,14g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 334,71g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Grapes, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Mittagessen: Koskikylän Lihapullat ja Muusi. Abendessen: Valio Kevyt Maito, Eldorado Mozzarella, Apetit Pinaatti, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Cheese Risotto, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Mynthon Sitruuna-Hunaja, Lidl Mozzarella, Apetit Pinaatti, Cheese Risotto. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Protein+ Double Chocolate & Almond. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jermu35's Gewichtsverlauf
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