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lumayan ud bisa turun
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63,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 17,12g | Eiw: 36,38g | Kohlh: 168,41g.
Frühstück: Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Kacang Hijau Dimasak, Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Krim Sup Tomat (Disiapkan dengan Susu), Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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