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ranzmeir
Notizen
15 Mrz 18
ranzmeir's Notizen, 15 Mrz 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
110 kg
Bisher verloren:
9,2 kg
.
Still to go:
12 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 März 2018:
686 kcal
Fett: 18,42g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 25,48g.
Abendessen:
Mischgemüse, Clever Maiskeimöl, Hähnchenbrustfilet.
Snacks/Sonstiges:
Coca-Cola Coca-Cola Zero.
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2968 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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