Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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134,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 122,31g | Eiw: 87,49g | Kohlh: 42,45g.
Abendessen: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Páprica, Brasil Frutt Milho Torrado e Salgado, Queijo Parmesão (Ralado), Vagem Cozida, Miss Croc Lemon Pepper, Tremoço, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Polenghi Cream Cheese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Paganini Pomodori Pelati, Abobrinha, Berinjela Cozida. mehr...
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6869 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 55 Minuten, Laufband - 59 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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