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Para los que estáis empezando (y para el resto también) os recomiendo este artículo. Es muy sensato y absolutamente nada extremista. https://themacrowizard.com/basicos-nutricion/
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1381 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 120,83g.
Frühstück: Nescafé Café, Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa. Mittagessen: Té (Infusión), Yang-Tse Fideos Orientales Chow Mein, Hacendado Stevia, Aiko Salsa de Soja, Carrefour Salchichas Frankfurt, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Abendessen: Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, El Ventero Queso Tierno Light, Kuhne Pasta para Sandwich Kuhne, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Pan Tostado Multicereales. mehr...
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200 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Esta muy bien!! Pero demasiado sensato para el gusto de algunos ;)
16 Mrz 18 vom Mitglied: Bequisa9
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16 Mrz 18 vom Mitglied: Mariaponsati
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16 Mrz 18 vom Mitglied: mexidelaiglesia
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Claro que se puede. Eso lo sabemos todos. Simplemente afinas el cuerpo con ejercicio pero no bajas de peso. La gente y la ropa te lo notan pero la báscula no.
16 Mrz 18 vom Mitglied: Gatede
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Yo creo que con ejercicio. Yo ahora hago más ejercicio y entro en una talla menos aunque no he perdido peso.
16 Mrz 18 vom Mitglied: Gatede
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