julie13's Notizen, 05 Apr 10

Had a great day! stayed within calories and had a real good work out with pt. = ) going to sleep to catch some good zzzzz's

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1164 kcal

Fett: 36,21g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 145,34g.   Frühstück: strawberries, fat free milk. Mittagessen: protein bar, deli lunch meat. Abendessen: carrots, celery, cauliflower, vegetable dip, atkins protein drink, lean cuisine. mehr...

4680 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...