Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 45,46g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 204,67g.
Frühstück: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. Mittagessen: Capricon Somerset Goats Cheese, Marks & Spencer Serrano Ham, Walnuts, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad, Cherry Tomatoes, 365 Organic Shelled Edamame Soybeans, Tomato Cheese and Garlic Swirly. Abendessen: Tesco Arborio Risotto Rice, Chicken Stock Pot, Spanish Diced Chorizo, Spanish Paella Rice, Skinless Chicken Breast, Great Value Vegetable Oil, Prawns, Green Peas, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic. Snacks/Sonstiges: Mars Maltesers, Satsuma, Marks & Spencer All Butter Triple Belgian Chocolate Chunk Cookies. mehr...
|
|
2126 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
WhatKatieDid's Gewichtsverlauf
|